体を鍛えるための資格を発行している団体はたくさんありますね。 スポーツチームのトレーナーには、分野別に２つの仕事があります。 「アスレティックトレーナー」 スポーツ中継などで、「メディカルコーチ」、「メディカルスタッフ」などという表現を聞いた…

ダメージヘアーの原因になるキューティクルの弱点とは？ このようにキューティクルはかなり丈夫なのですが、やはり弱点はあります。一番の敵は摩擦などの物理的な力。たとえば頭髪なら、もつれた髪に無理やりブラシをかける、シャンプーでゴシゴシこするなど…

キューティクルとは髪の毛の一番外側にある厚さ０．００５ｍｍの非常に薄いくて透明の膜で、タンパク質でできています。うろこ状になっていて、根本から毛先までタケノコのように重なっているのが分かります。堅い毛だと10枚程度、柔らかい毛だと3枚程度重な…

傷んだ髪を補修できるもの。 髪はいろいろな理由でいたみます。ドライヤーやアイロンの高温の熱、無理なブラッシングやシャンプーの時の摩擦、極度に乾燥しているサウナ、紫外線、プールの水、海水や潮風など知らず知らずの内に傷めてしまうことも多いです。…

美肌を目指すのであれば、自分なりのストレス緩和方法を見つけましょう。 ストレスを感じることでホルモンバランスが乱れると、皮脂量が多くなると言われています。 それによって毛穴が詰まり、ニキビなどの肌悩みに繋がる可能性もあるからです。 ストレスを…

美肌を目指すのであれば、適度な運動をしましょう。 適度な運動は血行が良くなり、すこやかな肌をサポートすると言われているからです。 慢性的に運動不足な状態は、めぐりが悪くなる原因になりかねません。だからといって、身体に負担がかかるようなハード…

美肌を目指すのであれば、バランスのとれた食生活を心がけましょう。食事から取り入れる栄養は、良くも悪くも、肌に影響を与えると言われているからです。まずは主食、主菜、副菜をバランスよく食べることを心がけてください。その上で、なるべく肌に良いと…

美肌を目指すのであれば、スキンケアをするだけでなく、生活習慣も整えることが大切です。 生活習慣が乱れてしまうと、もしスキンケアに力を入れていても、肌悩みが続いてしまうこともあります。 肌は日々の生活によって積み重ねられていくため、肌と生活習…

うるおい美肌を目指すには、紫外線対策を行うことも重要です。紫外線は、肌の乾燥など、さまざまな肌悩みの原因になると言われています。

ヒアルロン酸配合の化粧品は、肌にうるおいを与えてくれます。 体内のヒアルロン酸の量が減少すると、肌のうるおいが低下し、カサつきの原因になると言われています。 ヒアルロン酸は成分表記において、「ヒアルロン酸Na」「加水分解ヒアルロン酸」「アセチ…

セラミド配合の化粧品は、肌の水分を補い保ってくれます。 セラミドの中でも、「ヒト型セラミド」は、人間の体内に存在するセラミドと似た作りであると言われています。ヒト型セラミドは、成分表記において「セラミド」の後ろに数字かアルファベットが表記さ…

洗顔をすることで清浄な状態になった肌に、保湿のお手入れを行いましょう。キメの整った美肌のためには、お手入れで肌にうるおいを与え、水分と油分を補うことが重要です。化粧品には、化粧水、乳液、美容液、クリーム、ジェルなど、さまざまな種類がありま…

クレンジング後は、正しい洗顔を行いましょう。メイクをした日は、クレンジングと洗顔を両方行うことが基本になります。(クレンジング料によっては、クレンジングと洗顔が同時にできるものもありますので、確認してから使用し始めるようにしましょう。)クレ…

クレンジング すこやか美肌のためには、クレンジング料でメイクをきれいに落とし、肌をすこやかで清潔に保つことが大切になります。その後に行う洗顔やスキンケアのためにも、まずはしっかりとメイクを落としきりましょう。メイクが肌に残っていると、メイク…

（女性の）きれいな肌。 なぜカッコで女性のがついているのか。 「美肌」とは、どんな肌のことなのか、具体的に考えたことがありますか？大抵は、「化粧品の広告に出ているような女優やモデルの肌が美肌」だと感じている方も多いのではないでしょうか。そし…

BBクリームはファンデーションにも使えるオールインワンの下地に塗るクリーム すごく便利そうな化粧品です。 CCクリームもあります。 BBクリームとは 下地としても使えるファンデーションクリームメイク下地、日焼け止め、コンシーラ、ファンデーションとい…