スキンケアと生活習慣（運動）

美肌を目指すのであれば、適度な運動をしましょう。

適度な運動は血行が良くなり、すこやかな肌をサポートすると言われているからです。

慢性的に運動不足な状態は、めぐりが悪くなる原因になりかねません。
だからといって、身体に負担がかかるようなハードな運動をする必要はなく、ウォーキングなどの軽めな有酸素運動がおすすめです。